怎么一个星期内引体向上快速提高3到5个？
没事就挂杠，让肌肉逐渐适应身体的重量，时间越长越好。再慢慢试着拉一个，一个星期肯定绝对会做成两个标准的引体向上。
标签：引体向上,星期,快速
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怎么一个星期内引体向上快速提高3到5个？
没事就挂杠，让肌肉逐渐适应身体的重量，时间越长越好。再慢慢试着拉一个，一个星期肯定绝对会做成两个标准的引体向上。
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